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讲授 | 拉丁舞的手位、脚位、站位举措要点

作者:admin 宣布日期: 2022-03-13 二维码分享

气候愈来愈冷了,跳点热辣的拉丁舞确切是个不错的挑选!小编就带大师来进修一下拉丁舞的手位、脚位和站位的举措方法吧~

是哪一个小伴侣的眼睛,还没看教员?

01手位详解

单手背工位:双脚翻开,比肩膀稍宽。一只手叉腰,一只手向斜上方拉开,同时手段向下压住。(注重:肩膀翻开,胸腔推进来。)

单手旁手位:双脚翻开,比肩膀稍宽。一条手臂向正面翻开高于肩膀,手段压住,另外一只手叉腰。(注重:大臂与肋骨须要发生匹敌。)

单手前手位:双脚翻开,比肩膀稍宽。单手向前,手背朝下对向空中。(注重:肩膀压住,手臂伸平与空中平行。)

单手上手位:双脚翻开,比肩膀稍宽。一条手臂打直贴耳朵根向上,另外一只手叉腰。(注重:手段向下压住掌心对外。)


02脚位详解

牛仔弹踢腿:双手叉腰,双腿穿插,主力腿曲折,另外一条腿伸出绷直。(注重:背面控住,绷脚背气力到脚尖。)

纽约步侧行位:侧身,前背工位拉开。双脚一前一后,后腿膝盖夹在前腿侧前方。后脚内侧脚掌压住地板。(注重:前腿膝盖站直,夹紧。)

按捺步:双手叉腰,双腿穿插。后腿膝盖夹在前腿侧前方,后脚大拇指内侧脚掌压住地板。(注重:前腿绷紧站直。)

加手位上步夹腿:双腿穿插,后腿膝盖夹在 前腿侧前方,后脚大拇指内侧脚掌压住地板,前腿绷直。(同按捺步)肩膀翻开,向上手位。(注重:左边手臂向后和身材发生匹敌)

加手位锁步:一条胳膊架住向前伸,另外一条胳膊指向一侧。两腿前后锁紧,后脚内侧脚掌压住地板。(注重:膝盖夹住抓紧。)

03站位讲授


根基站姿:双手叉腰,双腿并拢,脚尖小八字外开。肩膀下沉,脊椎向上对峙匹敌。(注重:腿内侧收紧膝盖绷直。)

后出脚:后胯拉开,双腿一前一后站直。前脚小八字外开,后脚大拇指内侧脚尖点地。(注重:大腿内侧收紧。)

后站位,前出脚:双手叉腰,双腿一前一后,前脚绷脚背,大拇指导地。(注重:大腿内侧收紧,两膝绷紧。)

旁站位,旁出脚:双手叉腰,两腿分隔。左脚主力腿站直。右脚能源腿,脚背绷直,大拇指内侧点地。(注重:双膝绷紧。)

脚尖外开:脚的大拇指内侧抵住地板。

脚掌:脚的前半趾内侧压住地板。

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